香りで整える秋のウェルネス

晩夏から初秋へと移り変わる9月は、心身のリズムが乱れやすい季節です。 強い日差しにさらされた夏の疲れが残り、朝晩の涼しさとの寒暖差で体調を崩しやすくなります。

香りとスポーツの関わり

日本では世界陸上が開催され、世界中のアスリートたちが最高のパフォーマンスを見せていますが、 栄養や休養、メンタルケアと並んで注目されているのが、天然精油の活用です。 アロマとスポーツの結びつきは、古代から存在していました。 古代オリンピックでは、競技者がオリーブオイルにローズマリーやタイムといったハーブを浸して全身をマッサージし、 筋肉をほぐしたり心を整えたりしたと伝えられています。これは単なる習慣ではなく、香りの作用を体感的に理解し、パフォーマンス向上や回復に役立てていた証です。

現代アスリートを支える香りの力

現代でも、アスリートたちは緊張を和らげるラベンダーや、集中を高めるペパーミント、呼吸を深めるユーカリなどの香りを取り入れています。 香りは大脳辺縁系に直接働きかけ、自律神経を介して心身に影響を及ぼすため、コンディショニングやリカバリーの一助となるのです。

日常に取り入れる、香りで整える習慣

私たちの日常でも同じことが言えます。 朝の仕事前に爽やかな香りを取り入れれば頭がすっきりし、 夜のリラックスタイムに穏やかな香りを焚けば安眠につながります。 香りを自分の生活に小さく取り入れるだけで、毎日のパフォーマンスが変わってくるでしょう。 日々過ぎ去る忙しい中でも「自分を整える習慣」を持つことが大切です。 その手軽で効果的な方法の一つが香りの力。 9月の季節の変わり目、香りを味方にして心身を整え、健やかな秋を迎えてみてはいかがでしょうか。

香りの活用をしたい際はサンクサンスにお任せください

サンクサンス株式会社では、香りの可能性を最大限に引き出す空間づくりをお手伝いしています。 香りの選定から精油の活用、ディフューザーの導入や健康経営の視点までトータルにご提案。 企業オフィスから店舗、医療・福祉施設まで、目的や利用者に合わせた最適な香り環境をご提供いたします。 アロマの導入を通じて、空間と人の関係をより良いものに。 香りの活用をしたい際は、ぜひサンクサンスにご相談ください。